Зимнее кардио в домашних условиях
Юрий 23 / 01 / 2019 301

Зимнее кардио в домашних условиях

Бытовые нагрузки в спортивном стиле или как совместить приятное с полезным. Начинается период выхода из межсезонья, а это значит, что самое время плавно переходить из силового стиля в многоповторный с применением кардио тренировок.

Если речь идет о домашнем фитнесе, что для большинства очень актуально, то отдельного внимания заслуживают и кардио нагрузки в домашних условиях. Об одном способе бытовой кардио нагрузке я сегодня и хочу поделиться с вами.

Фитнес тренировки в домашних условиях

Для постоянных читателей нашего сайта известно, что я активный сторонник домашнего фитнеса, как отличной альтернативе зальному спорту. Я всегда придерживаюсь принципа - главное иметь цель, а способы реализации могут быть разносторонними. Касательно кардио нагрузок вообще все довольно просто.

Зимнее кардио в домашних условиях

Все активные бытовые нагрузки являются отличной кардио нагрузкой, которая способствует более быстрому сжиганию жировых запасов в теле, что особенно актуально в весенний период, после массо наборного периода в осенне-зимний период времени.

Лучшие кардио тренировки в быту

Зима, много снега... Зимние виды спорта это идеальные условия для кардио тренировок. Лыжные прогулки по лесу с детьми, отличное решение, помимо хорошей нагрузки, для активного расщепления жировых клеток нам требуется большое количество кислорода, которого более чем достаточно в зимнем лесу.

Зимнее кардио в домашних условиях

Катаемся на лыжах, получаем удовольствие, проводим время со своей семьей и получаем кардио нагрузку, которая необходима нам.

Но зимние виды спорта это не единственный способ получения нагрузки, отличным решением может стать классическая уборка снега во дворе. Единственным инвентарем, который вам необходим для выполнения данного зимнего кардио может стать простая лопата для уборки снега.

Зимнее кардио в домашних условиях

Итак, приходим на работу и приступаем к кардио во дворе. Двойная польза очевидна: мы наведем порядок во дворе, а также получим отличную нагрузку для нашей кардио системы.

Не хватает этих двух способов кардио нагрузок? Катание детей на санках, еще один отличный способ сжечь "ненужные" калории и доставить удовольствие своим детям.

Зимнее кардио в домашних условиях

Выбирая правильный режим интервального кардио мы можем добиться отличных результатов. Мы можем изменять темп ходьбы или пробежки с санками, затягивать санки в гору и т.д. 

Не упускайте моент и используйте зимнее время для прогулок со своей семьей и пользы для своего здоровья.

А для тех кто всерьез задумался о профессиональном спорте, в частносте об игре в теннис, необходимо обзавестись профессиональным инвентарем. Вы можете приобрести профессиональные теннисные ракетки на Raketka.ua - это позволит вам перейти на более качественный уровень занятия теннисным спортом.

-->