Рецепт овсянки с высоким содержанием белка
Кaл 1186 Б 46.31 Ж 34.05 У 194.72

Высокобелковые овсяные хлопья

05 / 06 / 2017 г.     Юрий     2297

Автор рецепта: Джей Катлер, 4-кратный мистер Олимпия.

 

"Когда дело касается приготовления пищи, я предпочитаю быстрые, простые и питательные рецепты. И почему бы не извлекать максимум пользы из каждого приема пищи за счет максимального повышения содержания протеина? Я люблю добавлять протеиновый порошок в овсяные хлопья, а затем придаю блюду потрясающий аромат за счет горстки миндальных орехов".

Ингредиенты для приготовления:

  • 2 пакета овсяных хлопьев быстрого приготовления по 125 грамм
  • 1 мерная ложка протеинового порошка со вкусом ванили и карамели
  • ¼ стакана измельченного миндаля
  • 1 ст. л. корицы

Способ приготовления овсяных хлопьев:

  • Высыпать в тарелку 2 пакета овсяных хлопьев быстрого приготовления.
  • Добавить одну мерную ложку протеинового порошка со вкусом ванили и карамели. Добавить корицу.
  • Залить кипятком и перемешать до желаемой консистенции.
  • Посыпать блюдо измельченным миндалем.