Известно, что лечебная физическая культура - это способ оказания восстанавливающей медицинской помощи путем реабилитации поврежденных органов и систем.
Задачи ЛФК http://avangardsport.com/blog/lechebnaja_fizicheskaja_kultura/1-0-17 включают разработку пораженных мест, развитие и укрепление пострадавшей мышечной системы, что позволяет снять такие симптомы заболевания, как невралгия, отечность, судороги и боли.
Методика лечебной физкультуры
Методика ЛФК состоит в применении специально разработанных физиологами и хирургами комплексов упражнений и движений, практика которых расслабляет мышцы, снимает напряжение с поддерживающих групп органов, способствует их растягиванию и тренировке. Поэтому ЛФК оказывает еще и профилактическое воздействие на организм.
Упражнения ЛФК разнообразны, имеют потенциал для лечения большинства проблем слабого или травмированного опорно-двигательно аппарата, а также для оказания положительного влияние на работу внутренних органов. Они включают системы упражнений лечебной гимнастики, водной гимнастики, плавания, упражнений с мячом для шейпинга. Более того, реабилитации способствуют также ходьба, процедуры массажа, банные процедуры, занятия йогой.
Комплекс упражнений ЛФК имеет различия в зависимости от целенаправленности. Это системы мероприятий, направленных на лечение грыж позвоночника - шейного, грудного и поясничного отделов, остеохондроза, невралгии, ревматизма.
Общеукрепляющая ЛФК
Широкое распространение имеет общеукрепляющая ЛФК, занятия которой направлены на тренировку опорно-двигательного аппарата, на борьбу с «бичами» современной цивилизации - сутулостью, искривлением позвоночника, болями в области шеи, хребта, икроножных мышц.
Достоинство таких приемов в том, что укрепляются также дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается обмен веществ, снижается утомляемость, раздражительность, человек вновь ощущает бодрость и тону собственного тела.
Ряд основных принципов, регулирующих применение каждого комплекса, заключается в следующем. При целенаправленном лечении сложных травм необходимо наблюдение лечащего врача за выполнением пострадавшим упражнений. Это важно хотя бы потому, что для начала телу нужно привыкнуть к правильным движениям, а вскоре сознание и тело научаться работать синхронно.
Важно также следить за ощущениями. При возникновении острой боли следует прекратить выполнение упражнения и перейти на более простые приемы. Каждое упражнение необходимо выполнять плавно, медленно, но четко. При этом нужно следить за дыханием - оно должно быть глубоким, равномерным.