Как выбрать тренажерный зал
Юрий 24 / 01 / 2019 92

Как выбрать тренажерный зал

Некоторых раньше, некоторых позже, посещает мысль о недовольстве своей фигурой. Хочется начать тренироваться, подтянуть силуэт, подкачать мышцы и тут поднимается вопрос, какой выбрать фитнес центр, в котором будет комфортно и эффективно тренироваться.

Как выбрать тренажерный зал

Перед тем как до конца определиться с выбором, советуем прочитать наши рекомендации.

На что ориентирован тренажерный зал

Не во всех залах есть нужные тренажеры. В одних преобладает кардиозона, то есть в них больше беговых дорожек, велотренажеров, степперов, эллипсоидов. При тренировке на них создается аэробная нагрузка, что позволяет человеку сбросить вес и уменьшиться в объемах. Другие залы, напротив, имеют большое количество силовых тренажеров, это различные разборные гантели, штанги, грифы. С помощью них идет рост силовых данных и увеличение мышечной массы. 

Если вы еще новичек в фитнесе и у вас много вопросов какой инвентарь выбрать, рекомендуем вам начать свое знакомство со свободных весов. Используя штангу в таких упражнениях как приседания со штангой и жим лежа важно правильно выбрать гриф для штанги. Предлагаем вам узнать какой гриф лучше и максимально идеально подойдет для определенных упражнений в тренажерном зале.

Как выбрать тренажерный зал

Чтобы заранее знать какие в фитнес зале преобладают тренажеры, можно попросить администратора провести экскурсию по залу, либо заранее найти их сайт в интернете и посмотреть предложенные фото зала и весь перечень тренажеров.

Цена абонемента в тренажерном зале

Уже давно везде практикуется продажа не только абонемента на месяц, но и на год. Цена бывает разной, она обусловлена местом нахождения тренажерного зала, перечнем спортивного инвентаря, наличием сауны, солярия, массажа. Но в основном в VIP тренажерные залы ходят люди с большим достатком.

Как выбрать тренажерный зал

Они позволяют себе отдавать большую сумму за удобство и уют. Другие ограничиваются более низким качеством зала. И здесь поможет интернет, найти нужный фитнес центр.

Режим работы тренажерного зала

Это наверно основной критерий выбора. Ведь некоторые заканчивают работать поздно. И фитнес центры, которые работают, например, до 21-00, приходится даже не брать на рассмотрении. и также залы, которые работают с 9 часов утра, не подойдут людям, начинающим работать рано утром. Поэтому, чтобы совместить работу и тренировки в зале, нужно попробовать найти зал, который открыт круглосуточно, ну или зал, который подходит вашему режиму.

Как выбрать тренажерный зал

Можно отметить еще несколько моментов, на которые лучше обратить внимание:

  • наличие в зале фитнес инструктора, он может подсказать технику выполнения упражнений, а также посоветовать что-то по плану питания или тренировок;
  • есть ли в зале кондиционеры, для тренировок нужны комфортные условия;
  • место нахождения зала, чем ближе находится зал к работе или дому, тем быстрее до него можно добраться, а значит тренировка получится полноценной;
  • пространство зала, в небольшом центре меньше тренажеров, соответственно они чаще бывают заняты;
  • наличие музыки, иногда можно взять свой плеер;
  • конечно освещение, если плохо освещено, то зрение может падать, можно нанести травмы кому-то или себе.

Стоит отметить, что в залах уровня VIP, сделано все для удобства, там есть и душ со всеми нужными аксессуарами, и даже специальные коктейли, чтобы восстановить силы.