Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом
Юрий 07 / 10 / 2019 76

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Спортивная одежда и обувь отличается особенной функциональностью, ведь она создается для интенсивных тренировок. Правильно выбранная одежда и обувь служат очень долго, поэтому подбирать ее нужно тщательно.

Основные правила при выборе размеров спортивной одежды и обуви

Размер обуви и одежды должен точно соответствовать размерам тела. Не стоит покупать слишком просторные вещи, так как они будут еще растягиваться с течением времени. А одежда должна давать некоторую поддержку мягким тканям тела. Также не стоит покупать вещи размером меньше в надежде похудеть.

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Уже после первой тренировки они могут принести массу неприятных ощущений, сковывать и мешать движениям, оставлять потертости и сдавливать сосуды.

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Если вы стройная девушка, то вам подойдет стильная майка для фитнеса, которая будет не только красивой, но и очень удобной для активных занятий в тренажерном зале.

При выборе обуви также стоит следовать этому правилу. Обувь нужна удобная, с гибкой подошвой, комфортным подъемом. Она должна иметь упругую стельку, которая держит форму. Пальцы в такой обуви должны быть достаточно свободными.

Выбор материала

Не так давно лучшими тканями для занятий спортом были всевозможные сочетания хлопка и эластана. Ведь хлопок пропускает воздух и впитывает влагу, что по сравнению с обычными искусственными материалами неплохо. Однако хлопок быстро намокает, его обязательно нужно стирать после каждой тренировки. Хлопковая ткань быстро растягивается и теряет цвет, форму.

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Затем изобрели массу современных тканей, полностью синтетических. Эти ткани имеют особую пористую структуру, повышенную эластичность и упругость.

Благодаря этому они осуществляют свои функции:

  • создают поддержку мышцам и связкам тела;
  • дают коже дышать, а влаге испаряться;
  • растягиваются так, чтобы не стеснять движений при самых сложных упражнениях.

Поэтому оптимальным будет выбор специальных тканей. Все известные производители ими пользуются. Такая форма не может быть самой дешевой, но есть довольно демократичные марки, которые не уступают по качеству дорогим.

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Для обуви верх обязательно должен быть натуральным – кожа, ткань. Допускаются синтетические вставки с дышащей сетчатой структурой. Если покупать самую дешевую обувь с полностью синтетическим верхом, ноги в ней будут сильно потеть. Это не комфортно и провоцирует грибковые заболевания.

Выбор цвета спортивной одежды и обуви

Сейчас на рынке множество вариантов, от снежно-белого до угольно-черного, с яркими вставками или цветастым рисунком. Наибольшей популярностью пользуются черные вещи и цветные. Черные спортивные вещи самые практичные – они дольше всего сохраняют цвет, меньше пачкаются, на черном меньше видны мокрые пятна от пота.

Как выбрать одежду и обувь для занятий спортом

Белый цвет самый маркий и нет ни одной причины выбрать его, кроме личных симпатий. На нем легко остаются любые пятна, со временем из-за пота он сереет или желтеет. А вот цветные вещи не такие маркие, но быстрее теряют цвет.

Выбор фасона во многом зависит от того, каким видом спорта планирует заниматься человек. В магазинах продаются специализированные модели для бега, аэробики, фитнеса и силовых упражнений. Есть вещи для занятий на улице и в зале. Есть также разные модели, визуально корректирующие фигуру.

Спортивная одежда и обувь должна быть удобной, комфортной при любых нагрузках, а также она должна мотивировать на активность и поднимать настроение.

-->