Скачать книгу - как легко избавиться от животика

Как легко избавиться от животика

Здоровый образ жизни и долголетие. Пошаговое руководство в электронном формате. Комплекс самых эффективных упражнений для девушек, цель которых - избавиться от животика и приобрести "аппетитные" формы.

С возрастом большинство женщин начинают накапливать на животе лишний жирок. И этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. Очень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. Они ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становится плоским.

Плоский живот – это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра – стройнее, а фигуру – более спортивной и подтянутой. У многих женщин, и даже тонкокостных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь, как уже сказали, не только в лишнем весе, форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.

  • Автор: Ю. Н. Венина
  • Год издания:
  • Формат: (PDF, 5.75 Мб)