Гречневая диета для похудения
Юрий 25 / 07 / 2019 159

Гречневая диета для похудения

Сегодня я с грустью вспоминаю, как лет так в 16-17 носила размер 36/38. Как было приятно летом одеть коротенький сарафан и пройтись по парку на зависть всем подругам. «Ах, какая стройняшечка», - думали обо мне замужние дамы.

Программа похудения  - гречневая диета

Да, ушло то время, но попыток похудеть и вернуть мой идеальный размер я не оставляю никогда. Вот, месяц назад попробовала достаточно известную моно диету – гречневую. Гречку я не очень люблю, но что не сделаешь ради намеченной цели!

Гречневая диета для похудения результаты

Порывшись в Интернете, я нашла много информации под названием «гречневая диета до и после», и прочитанное несказанно меня вдохновило, заставив отбросить все сомнения. Вот к каким выводам я пришла.

Во-первых, сидение недельку на гречневой диете экономит деньги, что весьма кстати в условиях экономического кризиса (хотела купить себе новую юбку и эта замечательная диета в итоге убрала с меня несколько килограмм, но пополнила мой гардероб). Во-вторых, гречка полезна во всех отношениях, особенно для кишечника.

Польза гречки для организма

Гречневая диета не только заставляет организм сбросить несколько ненужных килограмм, но и улучшает состояние кожи и волос. Как говорится, худеешь и оздоравливаешься. Конечно, не всем людям она полезна, так как во время этой диеты нельзя принимать сахар и соль. Поэтому, если у вас проблемы с давлением и уровнем сахара в крови, откажитесь от нее.

Программа похудения  - гречневая диета

Да, но не все так просто. Чтобы заставить себя сесть на гречневую диету, надо обладать сильной волей, ведь курс диеты длится примерно неделю и за это время гречка может изрядно поднадоесть (как это было со мной). Правила этой диеты таковы: ешь любое количество гречки, только ничего в нее не добавляй. Забудь о соли, сахаре, сливочном масле.

Пить можно минеральную воду, чай/слабый кофе без сахара, кефир (не более 1 литра нежирного кефира в сутки). Все! Уже страшно? Вот так неделю я и голодала, вернее чувства голода не было, так как гречка – очень сытный продукт.

Программа похудения  - гречневая диета

Программа похудения  - гречневая диета

Но признаюсь, что все время хотелось съесть что-то вкусное, в голове постоянно крутились мысли о нездоровой, но такой желанной пище. А через пару дней я вообще на гречку смотреть не могла (правда килограммы мои таяли, как снег по весне).

Программа похудения  - гречневая диета

Результат похудения на гречневой диете

Но все же я выдержала это испытание! В итоге гречневая диета заставила меня сбросить 4,5 килограмма, что весьма существенно.

Программа похудения  - гречневая диета

Конечно, до желанного размера одежды я так и не дотянула, но, если меня спросят, смогу ли я сесть на гречневую диету снова, я отвечу, что, пожалуй, я подумаю об этом завтра.

-->