Кардио натощак: сжигаем жир или мышцы?
Юрий 12.01.2017г. 1444

Кардио натощак: сжигаем жир или мышцы?

Кардиотренировки, проводимые на голодный желудок, — это отличный способ избавиться от жировой прослойки...

Как правильно бегать зимой? 10 советов
Юрий 10.01.2017г. 1518

Как правильно бегать зимой? 10 советов

Пробежки — это отличный способ поддержания физической формы, хорошего самочувствия и настроения...

Упражнения на фитболе
Юрий 05.01.2017г. 1799

Упражнения на фитболе

Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу...

Эффективное занятие домашним фитнесом
Юрий 02.01.2017г. 2896

Эффективное занятие домашним фитнесом

Перед началом занятия фитнесом следует обязательно сделать разминку. Она не только нас правильно настроит, но и разогреет тело и придаст ему гибкость, так как чем с...