Как быстро накачаться в домашних условиях
Юрий 14.02.2017г. 3354

Как быстро накачаться в домашних условиях

Одного желания иметь красивое рельефное тело недостаточно...

Набор мышечной массы для девушек
Юрий 12.02.2017г. 3038

Набор мышечной массы для девушек

В интернете на данный момент огромное количество бесполезной информации относительно набора мышечной массы для девушек, и наоборот очень много мифов, которые в...

Как укрепить запястья рук
Юрий 11.02.2017г. 1871

Как укрепить запястья рук

Упражнения на проработку мускулатуры рук направлены на укрепление предплечий, кистей рук и запястья, являются обязательным элементом программы тренировок бодибилдера...

Система пилатес: упражнения и основные принципы
Юрий 09.02.2017г. 3979

Система пилатес: упражнения и основные принципы

На наших просторах система совершенствования тела и сознания под названием пилатес стала обретать популярность относительно недавно...

BCAA  как принимать, правильная дозировка и время
Юрий 08.02.2017г. 3889

BCAA как принимать, правильная дозировка и время

Белки очень важны для человека, ученые поняли это очень давно. Был придуман термин «протеин», от греческого слова «первый...

Польза от ходьбы пешком
Юрий 06.02.2017г. 1889

Польза от ходьбы пешком

Такой вид активной деятельности, как ходьба представляет собой результат работы различных групп мышц. Их активизация способствует поддержанию в тонусе всего тела...

Скандинавская ходьба - путь к здоровью
Юрий 05.02.2017г. 1499

Скандинавская ходьба - путь к здоровью

Успешное использование методики скандинавской ходьбы в лечебной физкультуре является очевидным доказательством эффективности таких занятий...

Избавление от жира - основные правила
Юрий 04.02.2017г. 1847

Избавление от жира - основные правила

Практически все люди стараются в летний период сделать так, чтобы их загорелые тела выглядели ещё более совершенно...