Сколько нужно протеина, чтобы нарастить мышечную массу?
Юрий 27.02.2017г. 1579

Сколько нужно протеина, чтобы нарастить мышечную массу?

Удовлетворение потребности организма в белке (протеине) – один из самых важных этапов для наращивания мышц...

Как накачать мышцы без вреда для здоровья
Юрий 26.02.2017г. 1595

Как накачать мышцы без вреда для здоровья

Во всех видах спорта, которые относятся к силовым, наблюдается следующая ситуация: при регулярных тренировках объем мышц увеличивается незначительно или вовсе остается...

Процент жира в организме: как узнать, фото примеры
Юрий 25.02.2017г. 4376

Процент жира в организме: как узнать, фото примеры

Ранее, чтобы определить общее состояние здоровья использовали индекс массы человеческого тела...

Сколько подходов в упражнении
Юрий 23.02.2017г. 1547

Сколько подходов в упражнении

Самый главный вопрос в каждом комплексе упражнений: какое количество походов следует делать в определенном бодибилдинг упражнении...

Проблемы со здоровьем от приседаниях со штангой
Юрий 21.02.2017г. 1988

Проблемы со здоровьем от приседаниях со штангой

Приседания со штангой предназначены для развития мышц бедра и ягодиц...

Фитнес для начинающих
Юрий 20.02.2017г. 1471

Фитнес для начинающих

Фитнес представляет собой оздоровительную систему, направленную на поддержание и улучшение физических показателей, коррекции фигуры, нормализации веса...

Затяни туже. Силовой пояс - зачем и почему?
Юрий 19.02.2017г. 1539

Затяни туже. Силовой пояс - зачем и почему?

Силовой пояс – неотъемлемый атрибут при физических упражнениях. Но, к сожалению,  сам пояс не сможет уберечь от физических травм поясницы...

Как правильно бегать, чтобы похудеть?
Юрий 17.02.2017г. 2187

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

Бег считается одним из наиболее эффективных способов в борьбе с лишними килограммами...