Как заниматься на степпере
Юрий 30.03.2019г. 24

Как заниматься на степпере

В большинстве тренажерных залов есть степпер, но не все знают, как работает этот тренажер и какие мышцы прорабатываются во время занятий на нем...

Лучшие упражнения для развития трапециевидных мышц
Юрий 01.03.2019г. 24

Лучшие упражнения для развития трапециевидных мышц

Профессиональный бодибилдер Джони Джексон целенаправленно не развивал свои трапециевидные мышцы...

Как выбрать тренажерный зал
Юрий 24.01.2019г. 203

Как выбрать тренажерный зал

Некоторых раньше, некоторых позже, посещает мысль о недовольстве своей фигурой...

Зимнее кардио в домашних условиях
Юрий 23.01.2019г. 187

Зимнее кардио в домашних условиях

Бытовые нагрузки в спортивном стиле или как совместить приятное с полезным...

Спортивные пробежки зимой
Юрий 19.01.2019г. 88

Спортивные пробежки зимой

Многие хотят следить за своей физической формой, но не всем по карману дорогие тренажёрные залы. Альтернативой в такой ситуации будут пробежки на улице...

Становая тяга для спины - техника выполнения
Юрий 04.11.2018г. 136

Становая тяга для спины - техника выполнения

О пользе становой тяги, считающейся культовым упражнением, слышали буквально все, кто поднимает железо в спортивном зале или дома...

Лучшие упражнения для предплечий
Юрий 04.11.2018г. 219

Лучшие упражнения для предплечий

Сильные и большие предплечья повышают впечатление о внешнем виде в целом, они летом всегда на виду...

Как накачать красивую попу, эффективная тренировка
Юрий 03.11.2018г. 112

Как накачать красивую попу, эффективная тренировка

Вы узнайте, как сделать ягодицы больше благодаря нашему комплексу тренировок! Здесь представлены все упражнения и необходимая мотивация, которые помогут вам создать...