Можно ли есть сразу после тренировки?
Юрий 20.08.2017г. 173

Можно ли есть сразу после тренировки?

Вопрос питания после тренировки является очень важным и волнующим многих людей, посещающих тренажерный зал...

Можно ли превратить жир в мышцы?
Юрий 15.08.2017г. 188

Можно ли превратить жир в мышцы?

Заблуждение о том, что с помощью физических упражнений можно «перекачать жир в мышцы» входит в число популярных мифов, особенно в среде начинающих...

Идеальный пресс: подробное руководство
Юрий 13.08.2017г. 549

Идеальный пресс: подробное руководство

Билл Хартман, колумнист американского Men's Health и профессиональный тренер подробно рассказывает, что делать и чего не делать, чтобы твой пресс выглядел красиво. Если...

14 упражнений для начинающих
Юрий 01.08.2017г. 404

14 упражнений для начинающих

Хочешь тренироваться, но не знаешь с чего начать? Мы составили список основных упражнений, которые введут тебя в курс дела. Возможно, ты уже думал об этом, сидя на...

9 причин для занятий фитнесом
Юрий 16.06.2017г. 408

9 причин для занятий фитнесом

Если вы тренируетесь исключительно для похудения, то эффективность фитнеса снижается. Необходимо искать новые стимулы: повысить иммунитет, улучшить настроение и так...

Эффективное занятие домашним фитнесом
Юрий 02.01.2017г. 1300

Эффективное занятие домашним фитнесом

Перед началом занятия фитнесом следует обязательно сделать разминку. Она не только нас правильно настроит, но и разогреет тело и придаст ему гибкость, так как чем с...