Становая тяга для спины - техника выполнения
Юрий 04.11.2018г. 33

Становая тяга для спины - техника выполнения

О пользе становой тяги, считающейся культовым упражнением, слышали буквально все, кто поднимает железо в спортивном зале или дома...

Лучшие упражнения для предплечий
Юрий 04.11.2018г. 31

Лучшие упражнения для предплечий

Сильные и большие предплечья повышают впечатление о внешнем виде в целом, они летом всегда на виду...

Как накачать красивую попу, эффективная тренировка
Юрий 03.11.2018г. 29

Как накачать красивую попу, эффективная тренировка

Вы узнайте, как сделать ягодицы больше благодаря нашему комплексу тренировок! Здесь представлены все упражнения и необходимая мотивация, которые помогут вам создать...

Как правильно прокачать мышцы спины
Юрий 29.10.2017г. 645

Как правильно прокачать мышцы спины

Для того чтобы качественно улучшить выносливость и силу мышц спины, необходимо знать, что все мышцы данной части тела подразделяются на две категории: поверхностные и...

Как правильно заниматься на беговой дорожке
Юрий 28.10.2017г. 546

Как правильно заниматься на беговой дорожке

Занятия на беговой дорожке полностью заменяют собой тренировки на открытом воздухе...

Как накачать грудные мышцы дома
Юрий 27.10.2017г. 730

Как накачать грудные мышцы дома

Если вы ставите для себя задачу максимально прокачать грудные мышцы, то наиболее оптимальным вариантом выглядит посещение тренажерного зала...

Упражнение планка - техника выполнения
Юрий 26.10.2017г. 432

Упражнение планка - техника выполнения

Планка – упражнение для укрепления мышц живота, максимальная эффективность от которого достигается только при условии правильного его выполнения...

Как быстро накачать крылья
Юрий 25.10.2017г. 431

Как быстро накачать крылья

Хорошо развитые широчайшие мышцы спины напоминают собой сложенные крылья крупной птицы, за что нередко называются «крыльями...