Фитнес клуб премиум класса Egoiste
Юрий 25.03.2021г. 62

Фитнес клуб премиум класса Egoiste

Современные люди, в независимости от возраста, стараются следить за своим здоровьем и внешним видом, поэтому они тщательно контролируют рацион питания и посещают...

Лечебная физическая культура: что нужно знать
Юрий 29.10.2020г. 405

Лечебная физическая культура: что нужно знать

Известно, что лечебная физическая культура - это способ оказания восстанавливающей медицинской помощи путем реабилитации поврежденных органов и систем. Задачи ЛФК...

Подъем ног в висе (на перекладине)
Юрий 06.10.2020г. 428

Подъем ног в висе (на перекладине)

Это самое мощное и, пожалуй, самое эффективное упражнение для пресса из всех представленных, упражнение номер один...

Жим гантелей сидя
Юрий 06.10.2020г. 395

Жим гантелей сидя

Это упражнение предназначено для проработки мышц плечевого пояса в дополнение к жимам со штангой или самостоятельно...

Подъем ног в упоре на локтях
Юрий 06.10.2020г. 236

Подъем ног в упоре на локтях

Это отличное базовое упражнение для развития мышц брюшного пресса, которое обеспечит нагрузкой практически всю прямую мышцу живота, верхнюю и нижнюю ее часть...

Приседания со штангой
Юрий 06.10.2020г. 140

Приседания со штангой

Приседания – одно из лучших упражнений для развития силы мышц ног, и придания им огромных объемов...

Сгибание ног на тренажере лежа
Юрий 06.10.2020г. 132

Сгибание ног на тренажере лежа

Это изолирующее движение предназначено для проработки группы мышц-сгибателей бедра...

Попеременный подъем гантелей на бицепс – «Молот»
Юрий 05.10.2020г. 104

Попеременный подъем гантелей на бицепс – «Молот»

Упражнение направлено на проработку внутреннего пучка бицепса, а также плечевой мышцы...