Занятия спортом для беременных
Юрий 14.08.2019г. 141

Занятия спортом для беременных

Материнство – счастье, но расплывшиеся формы могут стать довольно неприятной стороной медали...

Базовые и изолирующие упражнения
Юрий 23.07.2019г. 139

Базовые и изолирующие упражнения

Существует множество спортивных упражнений, направленных на проработку тех или иных групп мышц. Они, в свою очередь, тоже подразделяются на различные подвиды...

Сгибания Зоттмана
Юрий 22.07.2019г. 120

Сгибания Зоттмана

Упражнение «Сгибания Зоттмана» было придумано еще в 19 веке известным силачом Георгом Зоттманом...

Как сжечь жир используя кардио тренировку
Юрий 21.07.2019г. 260

Как сжечь жир используя кардио тренировку

Кардио тренировки являются многофункциональным «инструментом», помогающие укреплять здоровье и быстро восстанавливаться после тренировок, повышать обмен кислорода в...

21 причина, почему вам нужно заниматься кардио
Юрий 21.07.2019г. 220

21 причина, почему вам нужно заниматься кардио

Для достижения наилучших результатов во время занятий кардио при постепенном повышении уровня активности от умеренного до высокого при достаточной поддержке аэробного...

Попеременный подъем гантелей сидя
Юрий 20.07.2019г. 104

Попеременный подъем гантелей сидя

Подъем гантелей на бицепс – великолепное упражнение для развития силы и массы бицепса, увеличения объемов рук...

Сжигаем жир и худеем с помощью бега
Юрий 18.07.2019г. 99

Сжигаем жир и худеем с помощью бега

Многие вспоминают о беге только тогда, когда позволяют себе расслабиться в плане еды...

Подтягивания узким хватом
Юрий 15.07.2019г. 144

Подтягивания узким хватом

Подтягивания узким хватом являются разновидностью обычных подтягиваний на горизонтальной перекладине, но направлены в первую очередь не на верхние, а на нижние участки...

-->