Скачать книгу - Азбука тренажерного зала для девушек

Азбука тренажерного зала для девушек

Многие девушки предпочитают поддерживать свою фигуру в состоянии, максимально приближенном к идеальному. Настоящее практическое пособие адресована тем девушкам, которые начинают заниматься фитнесом. Автор излагает сведения из своего личного опыта посещения тренажерного зала.

Представлены ответы на вопросы девушек, которые возникают на первых порах. В книге затронуты такие вопросы, как подбор одежды, работа на определенных тренажерах для работы над проблемными участками. В пособии приведены также полезные сведения о том, как избежать травм, а также не перенапрягаться по первым порам. Если нет толкового фитнес инструктора, то можно самостоятельно составить эффективную программу тренировок.

Будут полезны некоторые правила поведения в спортивном зале, что бы не мешать другим и рационально использовать время занятия. Представлены распространенные профессиональные термины бодибилдинга, что поможет быстро освоиться с опытными поклонниками фитнеса.

  • Автор: Осадчук Оксана
  • Год издания: 2010
  • Формат: (PDF, 3.39 Мб)