Активный отдых
для всей семьи
Спортивная семья
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
Релоадинг: особенности и лучшие пули
Для релоадинга требуется много специализированного оборудования, и попытка понять, как его начать, может быть сложной задачей. Можно найти почти головокружительный набор доступных видов пуль, если полистать самые популярные интернет-магазины оружия...
Подбираем украшения и аксессуары для невесты
Вы уже назначили день свадьбы и даже практически определились с нарядом? Что ж, теперь вас остается только поздравить...
Реабилитация после спортивных травм
Занимаясь спортом, даже под присмотром тренера, не исключена возможность получения травм. Больше всего подвержены повреждению мышцы и суставы человека. Они требуют незамедлительного лечения с последующей реабилитацией дома или под присмотром опытных врачей...
ТЕХНИКА И РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА
Подъем ног в висе (на перекладине)
Это самое мощное и, пожалуй, самое эффективное упражнение для пресса из всех представленных
Жим гантелей сидя
Это упражнение предназначено для проработки мышц плечевого пояса в дополнение к жимам со штангой
Подъем ног в упоре на локтях
Это отличное базовое упражнение для развития мышц брюшного пресса, которое обеспечит нагрузкой
РЕЦЕПТЫ, НУТРИЕНТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Особенности спортивного питания
Спортивное питание — это один из ключевых элементов успеха любого спортсмена
Особенности спортивного питания: что стоит знать новичкам
Сегодня стали довольно популярным занятия спортом, как в домашних условиях, так и профессионально
Разновидности протеинов: как выбрать подходящую добавку
В настоящее время существует большой ассортимент добавок, которые способствуют набору мышечной