Папа, мама, я - мы за здоровый образ жизни

Спортивная семья

Авторский блог о спортивной семье. Занятия спортом на открытом воздухе, домашний фитнес и здоровое питание - все, что необходимо для хорошего здоровья, отличного настроения и спортивного развития детей. Подробнее
img
img
Новые публикации

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ

Домашний фитнес

ТЕХНИКА И РЕКОМЕНДАЦИИ ТРЕНЕРА

Подъем ног в висе (на перекладине)
Юрий 06.10.2020г. 88

Подъем ног в висе (на перекладине)

Это самое мощное и, пожалуй, самое эффективное упражнение для пресса из всех представленных

Жим гантелей сидя
Юрий 06.10.2020г. 100

Жим гантелей сидя

Это упражнение предназначено для проработки мышц плечевого пояса в дополнение к жимам со штангой

Подъем ног в упоре на локтях
Юрий 06.10.2020г. 75

Подъем ног в упоре на локтях

Это отличное базовое упражнение для развития мышц брюшного пресса, которое обеспечит нагрузкой

Фитнес кухня

РЕЦЕПТЫ, НУТРИЕНТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Особенности спортивного питания
Юрий 26.07.2020г. 318

Особенности спортивного питания

Спортивное питание — это один из ключевых элементов успеха любого спортсмена

Особенности спортивного питания: что стоит знать новичкам
Юрий 10.06.2020г. 756

Особенности спортивного питания: что стоит знать новичкам

Сегодня стали довольно популярным занятия спортом, как в домашних условиях, так и профессионально

Разновидности протеинов: как выбрать подходящую добавку
Юрий 13.02.2020г. 961

Разновидности протеинов: как выбрать подходящую добавку

В настоящее время существует большой ассортимент добавок, которые способствуют набору мышечной