Активный отдых
для всей семьи
Папа, мама, я - мы за здоровый образ жизни
Спортивная семья
Авторский блог о спортивной семье. Занятия спортом на открытом воздухе, домашний фитнес и здоровое питание - все, что необходимо для хорошего здоровья, отличного настроения и спортивного развития детей. Подробнее
Новые публикации
СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ
Велопрогулка с ребенком
08.05.2017г.
09:00 a.m.
80
Начав активно заниматься спортом я быстро "влюбился" в активные виды спорта, лидером среди которых стали велопрогулки...
Можно ли есть сразу после тренировки?
20.08.2017г.
09:00 a.m.
173
Вопрос питания после тренировки является очень важным и волнующим многих людей, посещающих тренажерный зал. Причем он актуален как для мужчин, так и для женщин. Между тем в среде людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом, нет единого мнения на этот счет...
Можно ли превратить жир в мышцы?
15.08.2017г.
09:00 a.m.
188
Заблуждение о том, что с помощью физических упражнений можно «перекачать жир в мышцы» входит в число популярных мифов, особенно в среде начинающих спортсменов. В реальности же, процессы накопления жира и роста мышечной массы совершенно не связаны друг с другом и не имеют между собой...